L'insomni pot desencadenar problemes psicològics importants i alts nivells d'incapacitació que poden afectar àrees com la laboral, acadèmica, social i relacional.
És l'abordatge psicològic del trastorn. Permet a la persona afectada parlar dels seus sentiments amb un professional en el tema i alhora abordar els símptomes del trastorn.