Pregunta a l'expert

Tenir un diagnòstic de salut mental no explica tots els comportaments o actituds d'una persona. Cadascú té la seva personalitat, el seu temperament i la seva manera d'enfrontar-se als problemes, i això és un tret de la persona, no té per què estar relacionat amb el diagnòstic. 

Quan una persona experimenta un trastorn psicòtic, el malestar també sol afectar les persones del seu entorn. És molt freqüent que aquestes persones tinguin molts dubtes sobre com actuar i sentiments de frustració, culpa o por cap al futur. Hi ha grups de familiars de persones amb psicosi que poden ajudar a gestionar aquestes emocions i a trobar maneres de cuidar-se i de cuidar als familiars amb psicosi.

En aquest cas, el primer que cal esbrinar és si és un canvi respecte a la seva actitud habitual, si ha passat alguna cosa que pugui explicar aquest canvi. Si és així, és molt important transmetre de manera calmada que esteu preocupats i que voleu ajudar-la. Asseu-te amb ella, crea un clima de confiança i parla amb ella. Intenta esbrinar allò que li pot estar passant i que potser tu no pots veure.  

Aquest és un cas molt freqüent. El millor és que parlis amb la teva parella. Explica-li la teva preocupació i proposa-li anar a visitar a un especialista per esbrinar què li està passant i que pugui rebre l'ajuda que necessiti. Intenta fer-ho en un moment que estiguis tranquil, que la teva parella també ho estigui i que estigueu en un entorn íntim i sense presses. Intentar transmetre calma, normalitat i seguretat és molt important.

Les recaigudes poden estar relacionades amb un conjunt de factors. Prendre la medicació adequadament ajudarà molt a prevenir recaigudes. Però hi ha altres factors que poden fer que apareguin de nou alguns símptomes, encara que la continuïs prenent: l'estrès, el consum de drogues i alcohol o guardar-se els problemes per a un mateix, per exemple. L'important en aquests casos és actuar quan notis que apareixen els símptomes. Contacta amb el teu equip de professionals al més aviat possible. Com més aviat millor ho facis, més lleus seran i abans tornaràs a sentir-te bé.

Jo us diria que els símptomes poden desaparèixer o baixar la seva intensitat, però la recuperació no és l'absència de símptomes, sinó aprendre a conviure amb ells. Tot i així, cada persona és diferent i la seva recuperació serà diferent.

Hi ha moltes estratègies per disminuir el malestar. Si ja ets capaç d'identificar-les, tens més de la meitat del treball fet. Felicitats! Buscar pensaments alternatius, parlar amb persones de confiança que et donin el seu punt de vista i fer coses que t'ajudin a relaxar-te poden ser algunes d'elles. Consulta al teu equip de professionals per trobar les que et funcionin més bé. Ells et donaran opcions que pots provar fins que trobis les que t'ajudin més.

No. Són experiències que li poden passar a qualsevol persona. Si et generen malestar i interfereixen en la teva vida quotidiana, pots consultar amb el teu metge o metgessa de capçalera per si creus que et pot ajudar o consultar amb algun professional especialista en salut mental. 

Hi ha algunes coses que poden ajudar a prevenir recaigudes. Prendre la medicació segons la pauta del teu metge, evitar consumir drogues i alcohol, aprendre estratègies per manejar l'estrès, tenir activitats que t'agradin i gent amb qui passar temps i compartir les teves preocupacions. Una cosa molt important és identificar els teus símptomes d'alarma i crear un pla d'actuació per si tornen a aparèixer. Demana als professionals del teu centre de salut mental que t'ajudin a fer-lo, comparteix-lo amb els teus familiars i amics més íntims perquè t'ajudin.

Si estàs en un moment en què les veus i els deliris són molt intensos, és normal que pensis que no passaran mai. No és un procés fàcil ni ràpid, però amb ajuda professional i del teu entorn i amb treball personal podràs aconseguir estar bé i dur a terme els teus projectes, encara que quedin alguns símptomes sense millorar al 100%. És com trencar-te una cama; quan tens dolor, t'acaben d'operar i encara no pots caminar, creus que mai podràs tornar a fer el que feies abans: anar als llocs, córrer, ballar...