www.som360.org/ca
Monogràfic

Créixer amb benestar emocional

Les claus del benestar a l'adolescència

Entrenar la població adolescent en la resiliència és clau perquè puguin gestionar de forma més saludable els desafiaments i reptes de la vida

L'adolescència i l'inici de la joventut és una etapa de gran vulnerabilitat, molt sensible al canvi, en la qual és vital promoure el benestar emocional. Tenir una bona salut emocional és molt més que no sofrir un trastorn de salut mental.

Cada persona ho pot experimentar d'una manera diferent i pot anar canviant al llarg de la vida. El benestar emocional ens permet comprendre, conduir i experimentar les emocions de manera saludable i equilibrada. També ens ajuda a afrontar els alts i baixos diaris i les situacions quotidianes d'estrès, a tenir relacions satisfactòries, a treballar de manera eficient o a prendre decisions.

Adolescentes en un parque
Guia ràpida de benestar emocional i resiliència

El benestar emocional és l'experiència subjectiva de sentir-se en harmonia amb un mateix i amb els altres. Quan tenim la capacitat de gestionar eficaçment les emocions, de mantenir relacions saludables tant amb un mateix com amb els altres i quan ens sentim capaços d'adaptar-nos als desafiaments de la vida, podem aconseguir benestar emocional. Realment, es tracta d'aconseguir un equilibri i una coherència entre el que pensem, la qual cosa sentim i el que fem.

Alazne Aizpitarte Gorrotxategi
Dra. Alazne Aizpitarte Gorrotxategi
Psicòloga facultativa a l'Àrea de Salut Mental
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Educar en la resiliència
Familia resiliente
Com poden les famílies fomentar la resiliència durant l’adolescència
7
3
Fomentar la resiliència
Promover la resiliencia familiar
Com la família pot fomentar el benestar dels adolescents
4
1
Benestar emocional i resiliència
crianza faros
Pautes bàsiques per a una criança positiva
3
34
Parentalitat positiva
Pregunta a l'Expert

Com tornar a connectar amb el meu fill o filla adolescent?

La resiliència en l'àmbit educatiu
escoles resilients
La resiliència té una relació directa amb el benestar psicològic
7
26
Resiliència
Mindfulness y meditación
Entrenar l'atenció plena és beneficiós per al benestar de l'alumnat i dels docents
7
1
Fomentar la resiliència escolar
Pautes d'autocura per a docents
Millorar el benestar emocional quan hi ha una gran càrrega emocional a la feina
5
4
Benestar emocional
Carme Montserrat Boada, catedràtica de Psicologia Social a la Universitat de Girona, lidera el grup de recerca Liberi

«Per tenir comunitats resilients necessitem comptar amb els agents socioeducatius» 

Gisela Gómez Casanovas
Gisela Gómez Casanovas
Periodista. Tècnica de continguts Henka
Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
Carme Montserrat Boada
Convertir-se en una persona resilient
Ingredientes resiliencia
Habilitats que poden ajudar-te a superar els moments difícils
6
0
Gestió emocional
Bienestar museo jóvenes
Beneficis per al benestar emocional dels joves
6
3
Benestar emocional i art
Niños jugando en un parque
Els vincles segurs i afectuosos en la infància són una de les claus per a una societat més altruista, empàtica i resilient
4
1
Infants resilients