El lleure dels adolescents amb problemes de salut mental

En aquesta etapa de canvi continuat, són molts els adolescents que poden tenir un problema de salut mental. Aquest fet pot provocar un aïllament del seu entorn social i, de fet, repercuteix en la seva autoestima.

Treballar i enfortir l’autoestima a través del lleure pot incidir en la millora de la salut mental. Entenem el lleure com aquelles activitats no reglades que es realitzen en el temps lliure i que, al ser escollides de forma voluntària, aporten beneficis: Impulsen la inclusió en la societat afavorint les relacions personals i millorant les habilitats socials.

La importància de cuidar l’autoestima

Llegeix més

Des de l’àmbit familiar, social i educatiu hem de promoure aquestes activitats per a fomentar la socialització de l’adolescent i generar, així, canvis en el seu benestar emocional.

Accions amb les que podem fomentar el lleure en els adolescents:

Existeixen diferents accions amb les que podem despertar l’interès de l’adolescent per buscar i realitzar activitats de lleure com, per exemple:

• Mostrar interès pels seus gustos i aficions.
• Preguntar quines activitats realitzava que segueixin sent del seu interès i descartar aquelles que ja no ho siguin, tenint sempre en compte la demanda de l’adolescent.
• Suggerir activitats de lleure d’acord amb l’edat, interès i necessitats.
• Acompanyar en la cerca de noves activitats  (Internet, visitar recursos de la zona, etc.).
• Valorar els costos econòmics tant de l’activitat com del possible material necessari.
• Afavorir sempre que sigui possible els moments de lleure familiar (sortides culturals, excursions, esports, etc.).

L’exercici físic com a aliat per combatre la depressió

Llegeix més

Recursos als que ens podem adreçar:

Existeixen diferents recursos amb els que podem comptar per a orientar la cerca d’activitats, com ara:

Activitats extraescolars

Són aquelles que es duen a terme fora de l’horari lectiu, en el mateix entorn escolar o fora d’aquest: activitats esportives, artístiques i acadèmiques. La oferta d’activitats és amplia i pots informar-te en recursos com ara:

• Punts d’informació juvenil. Són serveis on diversos professionals orientes i assessoren els adolescents sobre diferents temes (formació, lleure, voluntariat, associacionisme, etc.).
• Centres cívics. Són equipaments municipals de dinamització sociocultural que promocionen el civisme i la col·laboració d’altres entitats. En alguns casos, ofereixen serveix específics per a joves.
• Casals de barri. Són equipaments que actuen en un barri en concret, amb finalitats culturals i que fomenten la participació veïnal. La seva majoria estan gestionats per associacions del propi entorn. En molts d’ells es poden trobar diverses activitats dirigides als adolescents i joves.
• Associacions. Són agrupacions en les quals les persones s’uneixen de forma voluntària perquè tenen un interès comú que pot ser cultural, esportiu o educatiu.

Voluntariat:

Són aquelles activitats que es realitzen de forma voluntària gestionades per diverses entitats, amb la intenció de contribuir socialment sense ànim de lucre. Per fer voluntariat cal ser major d’edat. També hi ha accions a partir dels 14 anys, però cal el consentiment dels pares o tutors legals.

L’oferta d’activitats de lleure que es pot trobar a la ciutat de Barcelona és amplia i variada. A través de tots els recursos citats anteriorment, s’ofereixen alternatives que donen la possibilitat als adolescents de crear la seva xarxa social i relacional, potenciant així la seva autoestima, autonomia i proporcionar millores en la seva salut mental.